EMDR

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, een vorm van psychotherapie die oorspronkelijk is ontwikkeld om mensen te helpen die last hebben van traumatische herinneringen. Het is een gestructureerde en geprotocolleerde therapievorm die is ontworpen om de impact van traumatische ervaringen te verminderen.

Het unieke kenmerk van EMDR is het gebruik van bilaterale stimulatie, vaak in de vorm van oogbewegingen, om de verwerking van traumatische herinneringen te faciliteren. De therapeut begeleidt de persoon om zich te concentreren op een specifieke traumatische herinnering terwijl ze tegelijkertijd afleidende stimulatie ervaren, zoals het volgen van de handbewegingen van de therapeut met hun ogen.

Deze bilaterale stimulatie lijkt te helpen bij het verwerken van de traumatische herinneringen, waardoor de emotionele lading en de negatieve impact verminderen. EMDR omvat verschillende fasen, waaronder het identificeren van traumatische herinneringen, het beoordelen van de intensiteit van de emotionele reacties, het toepassen van bilaterale stimulatie tijdens het richten op de herinneringen, en het evalueren van de vooruitgang.

Hoewel EMDR oorspronkelijk is ontworpen voor traumaverwerking, wordt het nu ook gebruikt bij andere psychische aandoeningen en problemen, zoals angststoornissen, fobieën en depressie. Het doel is om de nadelige effecten van schadelijke ervaringen te verminderen en het welzijn van de persoon te verbeteren.